滑世代視力拉警報！安南醫院中醫調理守護靈魂之窗

欣悦媒體 記者林舒婷 臺南報導

隨著智慧型手機與電腦普及，長時間使用3C產品已成常態，用眼過度問題日益嚴重。安南醫院中醫部朱世盟部長指出，近年門診因眼睛疲勞、乾澀不適就診人數明顯增加，除上班族與學生外，乾眼症、飛蚊症亦呈年輕化趨勢，甚至與黃斑部病變、青光眼及白內障等眼疾提早發生相關，視力健康面臨挑戰。

朱世盟部長表示，中醫認為「眼為肝之竅」，眼睛健康與氣血運行及臟腑功能密切相關。長時間用眼、作息不規律與壓力累積，易導致氣血失衡，影響視力與眼睛舒適度，因此護眼應從體質與生活習慣整體調理著手。

在日常保健方面，中醫強調「藥食同源」，建議可透過食療與茶飲由內而外調養。例如枸杞可每日取約15至20粒以溫水沖泡，或加入湯品、粥品中食用；菊花可取5至10朵沖泡成茶，有助清肝明目；決明子則可炒香後沖泡飲用，適合長時間用眼族群作為日常保養選擇。並透過攢竹穴、睛明穴、太陽穴等穴位按摩，促進眼周循環；依個人體質辨證搭配針灸施治，亦可輔助改善不適。

此外，面對視力問題普遍化，醫療應由治療走向預防，民眾要有正確用眼觀念，從生活中落實護眼行動，延緩視力退化。如遵循「20-20-20」原則：每使用3C產品20分鐘，遠眺20呎（609.6公分、約6.1公尺）外物體20秒，及規律作息，皆有助維持視力健康。

朱世盟部長表示，臨床觀察顯示，透過針灸、食療及生活型態調整，不少患者在乾澀與疲勞等症狀上獲得改善，顯示日常保養的重要性。

安南醫院林聖哲院長指出，視力健康已不再只是單一症狀的處理，而是與現代生活型態密切相關的公共健康議題。院方透過中醫專業團隊，提供從日常保健到醫療介入的一條龍照護模式，讓民眾在面對視力問題時，不僅能獲得即時協助，更能建立長期穩定的護眼習慣。

林院長強調，「護眼不是等看不見才開始」，當眼睛出現乾澀、疲勞等警訊時，就是身體提醒該好好照顧自己的時刻。透過中醫整體調理與生活習慣調整，才能真正讓視力健康走得更長遠。