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欣悦媒體 記者林舒婷 台南報導 讓聲音成為陪伴，讓心靈獲得片刻休息！2026「府城百人銅鑼浴」於11月8日下午，在臺南市永華運動中心二樓綜合球場溫暖登場。 由社團法人臺南市憂鬱症關懷協會主辦，延續2023年至2025年的活動精神，今年再度邀請民眾透過銅鑼聲音藝術，體驗不同於日常生活的身心放鬆時光，讓心理健康的關懷走入城市生活。 本次活動由JEFF銅鑼大師領軍，攜手多位來自馬來西亞的銅鑼師及「大地之母」演出團隊，以多面銅鑼共同交織出層次豐富的聲音景致。隨著銅鑼聲由輕柔細緻逐漸轉為深沉悠遠，現場參與者在聲音的包圍中，放慢生活步調，將注意力帶回自己的呼吸與身體，沉浸於一場融合聲音藝術與身心休息的體驗。 所謂「銅鑼浴」，並非真正的沐浴，而是讓身體如同沐浴般沉浸在聲音之中。參與者不需要具備音樂演奏或冥想經驗，也不必刻意追求特定感受，只要以自己舒適的姿勢聆聽，感受聲音在空間中流動，讓平日忙碌緊繃的生活暫時停下來，享受一段與自己相處的時間。 主辦單位表示，現代人面對工作、家庭及人際關係等多重壓力，經常忙於照顧身邊的人，卻容易忽略自身的情緒與身心需求。透過百人共同參與的聲音體驗，希望讓民眾重新認識照顧自己的重要性，也讓心理健康不再只是專業領域的議題，而是每個人日常生活中都能實踐的關懷。 活動另一層重要意義，在於「陪伴」。百人齊聚同一空間，不需要言語交談，也不必分享個人心事，每個人都能依照自己的步調，安靜聆聽、自在感受。在共同的聲音氛圍中，讓人與人之間的支持不一定需要透過言語表達，也能成為一種溫柔的力量。 從2023年首度舉辦，到2026年持續延續，「府城百人銅鑼浴」不僅是一場聲音藝術活動，更是將心理健康、情緒照顧與公益關懷結合的實踐。透過不同形式的活動，鼓勵民眾在感到疲憊時適時休息，在情緒需要支持時勇於尋求協助，也將關心自己、理解他人的觀念帶回家庭、職場及社區。 主辦單位也提醒，參與聲音體驗的民眾可自備瑜珈墊、薄毯及眼罩，穿著寬鬆舒適的衣物，依照現場引導及個人身體感受選擇適合的姿勢，讓自己在自在、安全的狀態下享受活動。 ...